Kreativ könyvkereskedés

Ha egy kiskereskedő szeretne szaküzletében könyvet árulni

csak szól nekünk

és mi kitaláljuk azt is, hogy

mit szeretne.

Facebook
Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Pénznem váltás
Házhozszállítás

Termék részletek


Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak

-20%
Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak
2 995 Ft
Akció: 2 396 Ft
Kezdete: 2012.09.13   A készlet erejéig!

Boros Szilvia, Fekete Krisztina, Lelovics Zsuzsanna
Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak
Kiadó: Cser Kiadó
Kiadás éve: 2012
Oldalszám: 108
ISBN: 9789632782263

Testünk optimális - lelki, szellemi és fizikai - működéséhez fontos, hogy a tápanyagfelvétel arányban legyen a felhasználással. A szabadidő-sportoló táplálkozása alapvetően nem tér el az egészséges táplálkozástól, a különbség főként a nagyobb folyadék- és energiaigényben van. Az energia-, fehérje-, szénhidrát-, folyadék-, ásványianyag- és vitaminpótlás kérdéséről általánosságban azt mondhatjuk, hogy a szükségletek a fizikailag inaktív vagy kevéssé aktív személyekéhez képest bizonyos mértékig nőnek. Könyvünk gyakorlati tanácsokat ad az egészséges táplálkozáshoz, az edzések és a versenyek hatékony teljesítéséhez szükséges megfelelő étkezésről. Reméljük, hozzájárulunk ahhoz, hogy Olvasóink a tudatos táplálkozás kialakítása után még több sporteseményen sikeresen szerepeljenek. A tartalomból: A testedzés szerepe az egészségmegőrzésben; A korszerű, sportos táplálkozás; Az egészséges élelmiszerek csoportosítása; Energiát adó tápanyagaink; Makrotápanyagok; Mikrotápanyagok; Különböző sportágak táplálkozási kívánalmai; Sportágak jellemzői és energiaszükségletük; A folyadékpótlás a szabadidősportban; Mit együnk/igyunk edzés és verseny előtt, közben, után?; Egészséges életmód - energia-egyensúly; Az optimális testösszetétel kialakítása; Az optimális testtömeg elérése és az alak formálása; Testtömegcsökkentés; Testtömegnövelés; Erőfejlesztés; Alakformálás; Sportolás és táplálkozás a várandósság idején; Szuperételek, szuperitalok; Evészavarok és a sport.

  • Cikkszám
    865697
Webáruház készítés