Élj jobban ADHD-val!

Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét!


„Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót…” – Meredith Carder

Gyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel? Nem vagy egyedül. Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a sokmilliónyi, ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a mindennapjaikat.

A szerző, Meredith Carder – aki maga is ADHD-val él – személyes és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az ADHD-agy feltérképezésére. A könyvében kínált stratégiák segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit. A könyvben érintett témák:

Minden, amit tudnod kell a figyelemszabályozási zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásról
Mindennap alkalmazható szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzésére
Energiánk megfelelő beosztása összpontosítási képességünk felmérésével
Stratégiák az időérzékelés és az időgazdálkodási problémákra
Érzelemszabályozás és a kognitív rugalmasság fejlesztése
Táplálkozási stratégiák ADHD-val élők számára

Válj ötletgyáros álmodozóból valódi álommegvalósítóvá!